友誼賽佳琪獲勝 章天昊增加體能訓練
蕭水光把江裕如送到章崢嵐身邊，是為了確保江裕如的安全，對於江裕如和章崢嵐...的欺騙，蕭水光也非常生氣，蕭水光感覺自己像被人當傻子一樣耍了，跟章崢嵐和江裕如將話說的清楚，不想以後再有什麼瓜葛。
蕭水光在劍道館上課，課前準備的時候章崢嵐來找她，想要解釋江裕如的事情，蕭水光把章崢嵐當空氣，一直不聞不問。
章崢嵐帶著章天昊和佳琪去商場加入一個明星見麵會，他以為下午三點半上課，所以在商場耽誤好長時間，而實際是下午三點鍾就上課...的，蕭水光上課時候察覺章天昊和佳琪不在，通過其他同學得知他們被章崢嵐帶到商場了，馬上大怒，讓同學們自行練習，自己到商場找章崢嵐。
章崢嵐見到蕭水光來找佳琪和章天昊，忙為自己的錯誤而道歉，蕭水光急著回去上課，沒有跟章崢嵐多做糾纏。章天昊回去上課路上，不小心撞到文武勝劍道館的周光雄，以及文武勝劍道館的文館長，光雄見章天昊吃的胖乎乎的，便諷刺他這樣...的體型，絕對學不好劍道，並提出讓章天昊代表中華劍道館跟文武勝對決。
文館長和金館長以前是朋友，二人本想合開劍道館，但因經營理念不同，而分別開了各自的劍道館，文館長注重營銷和名氣，金館長注重...的是學習質量。
章崢嵐等在劍道館門口，詢問蕭水光對他態度冷淡,的原因，蕭水光沒好氣的說代言的事情結束之後，二人不會再有任何交集了。
章崢嵐躲在蕭水光小區外麵-的牆頭，偷偷看著蕭水光和小狗玩兒的不亦樂乎，他從未見蕭水光這麼開心過，蕭水光的心事不肯意跟別人講，然則在小狗麵前卻能表示出最真實的自己。
江裕如回家之後，便被江爸爸監禁，無論走到哪裏都有保鏢隨時候著，隻有來找章崢嵐-的時候，能略微得些自由。
劍道挑戰賽在中華劍道館的教室進行，章崢嵐讓阮旗做了加油手牌，在比賽時候舉著呐喊，佳琪比賽的時候，阮旗突然呐喊一聲，佳琪走了神結果失了一分。
中場休息時，佳佳和蕭水光指責阮旗不分場所，因為劍道比賽的時候，台下需要保持安靜，章崢嵐也跟著指責阮旗，將錯誤都推給阮旗。
場上沒了任何幹擾，佳琪順利取勝，文館長死要麵子說佳琪隻是僥幸取勝，並冷嘲熱諷中華劍道館根本沒實力，金館長搬出蕭水光的履曆，蕭水光曾多次贏得全國比賽冠軍，國內少有,的四段選手，還曾經受邀到香港劍道館去深造過，文館長聽到這些之後無話可說。
第二場是章天昊和周光雄比賽，章天昊好勝欲太強，對周光雄發起猛攻，但後麵體力卻跟不上，章天昊不是周光雄-的對手，輸了之後一個人躲在換衣間悶悶不樂，章崢嵐指出章天昊的問題，因為攻擊性太強，不懂得進退有度，學習劍道最重要的事學會克製自己，章崢嵐的這一番話，讓蕭水光對他刮目相看。
周光雄來找章天昊，章天昊對於今天的失敗很不服氣，周光雄帶有挑釁的語氣跟章天昊約定下次再比，讓章天昊這段時間好好練習。
比賽結束，章崢嵐讓人準備了友誼賽大禮包，給在場,的所有人留紀念，蕭水光讓他以後不要這麼做，章崢嵐說著一切是江裕如準備的。
回家後章天昊一直在網上看周光雄的資料，周光雄比章天昊大兩歲，已經加入過許多劍術方麵的比賽，而且得過不少冠亞軍，一身的腱子肉一看就不太好對於。章天昊卻是胖乎乎的，想要跨越周光雄，還有很長一段路要走，這次的失敗讓章天昊決定跟哥哥一起好好錘煉身體，增強自己的體能力量，為以後的勝利做準備。
章崢嵐親自給章天昊安排了體能訓練，並督促他練習，練了幾天之後，突然又不安排訓練了，章天昊覺得是章崢嵐嫌他煩了，不肯意再帶他練習體能，於是每天自己偷偷練習， 不敢跟章崢嵐說半點意見。
這天劍道館下課之後，章天昊一個人在教室繼續練習，可能訓練力度太大，章天昊差點暈倒，蕭水光埋怨章崢嵐給他安排...的訓練太多，章天昊解釋不是哥哥安排,的，都是自己要練習的，並將自己的心事說給蕭水光，然後便跑出了劍道館。
章崢嵐的車等在劍道館門外，章天昊上車之後，蕭水光將章崢嵐拉到一旁，將章天昊的心事說了，讓章崢嵐多花些時間關心章天昊，章崢嵐解釋自己不是煩章天昊，因為章天昊剛開始訓練，強度不能太大，訓練一段時間之後，要歇一歇，否則有弊無利。