李心盈醉心舞蹈，畢生理想是成為一個出色的舞蹈表演者。在一次嘉年華會中，心盈遇上了同樣熱愛舞蹈的狄寶寶及他的兒子程嘉俊。寶寶目睹心盈的表演，驚為天人，邀請心盈到自己的舞蹈坊教舞，但心盈已報考香港舞蹈團，所以婉拒了寶寶的好意。

　　應考當日，心盈重遇遭到意外的嘉俊，為人熱心的心盈立刻上前幫忙，卻不小心弄傷了自己，結果在麵試中大失水準。但心盈沒有自怨自艾，反而認為自己仍有進步的空間，決心要到外國繼續進修舞技。心盈與哥哥李力強相依為命，力強知道心盈想出國進修後即指自己早已儲了一筆錢，可給心盈作進修的費用。但心盈知道所住的單位仍未供斷，而力強暗戀同事遊琳琳已有一段日子，這筆錢是他準備與琳琳結婚用的老婆本。心盈不想成為力強的負擔，於是到寶寶的舞蹈坊擔當教師，希望靠自己的力量賺取進修的費用。

　　嘉俊是力強的下屬，二人一起在喜洋洋飲品集團工作。公司成立已有數十年，主要售賣涼茶等傳統飲品，近年除了推出膠瓶裝飲品外，一直沒有求新，整間公司都洋溢著一種固守舊法的消極氣氛。

　　在所有員工都習慣懶散度日的時候，公司卻突然變天，太子女楊詩曼突然接管了整間公司。詩曼為人積極進取，為了向父親證明自己的工作能力，甫入主即進行大肆改革。眾員工反對詩曼的改革，而國權更自命為長輩，以漢滔的理念為借口， 阻撓詩曼的一切提議。

　　寶寶建議心盈參加比賽，提升自己的眼界。在比賽過程中，嘉汶出盡法寶想令心盈出醜，但心盈卻樂觀積極地麵對，表現得毫不介懷。喜洋洋飲品集團讚助了今次的舞蹈比賽，詩曼眼見心盈在比賽中受到嘉汶的攻擊卻不退縮，對她十分欣賞，二人惺惺相惜，成為好友。

　　嘉俊明白到自己過去的不是，開始作出改變。嘉俊從沒想過世上有如此積極樂觀、事事為人的女孩，更沒想過這樣的女孩會令自己也有所改變。嘉俊覺得心盈就是自己理想的伴侶，對心盈展開追求。

　　漢滔及妻子突然回港，中止詩曼的所有職務，並停止所有正在進行的計劃。詩曼覺得自己是一個有實力有才華的人，可是父親卻把自己當成嬌嬌女，並不信任她有獨立的能力。詩曼氣憤不已，與漢滔陷入冷戰。

　　詩曼在公司及感情上都不如意，大受打擊。一向單戀詩曼的上達於是在詩曼身邊給予支持。上達單戀詩曼已有一段日子，個性直率的他更曾不顧二人身份懸殊，向詩曼示愛。詩曼欣賞上達的率真，但對他沒有愛意，於是婉拒。上達一心一意喜歡詩曼，雖被拒絕，但在詩曼最需要人支持的時候，仍留在她身邊，令詩曼大受感動，心中泛起漣漪。

　　嘉俊與心盈四出參加比賽，二人極為合拍，在多個比賽中得到良好的排名。但詩曼重回公司後，愈來愈重用嘉俊，公司上下變得積極進取，嘉俊的工作量亦相應增加。嘉俊能夠用作練舞的時間愈來愈少，再者自己開始認真學舞隻是近來的事，感到自己的舞技及不上心盈。嘉俊為了成全心盈的理想，勸她另找拍檔

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