據台媒報道，Selina在節目最後一期錄製前連續健身二十天，每天兩小時的健身，並搭配嚴格的飲食控製及水煮餐，這些努力的成果完全體現在最後一次體能塔4分5秒-的成績上，了成績較第一次體驗時的13分39秒大幅進步以，Selina一路上眼神堅定、從容不迫,的完成各項挑戰，讓眾人見證了這20天來脫胎換骨-的她。

Selina任家萱近期錄製綜藝節目《加油好身材》，她與兩位教練馬一直蹄地練舞，由於舞蹈編排中有“舉人”的動作，做事一向求好心切的Selina因為過於勤練舞蹈，雙手都被教練舉到發紅瘀血，開錄前一度找不到合適的表演服裝，8小時的挑戰狀況不斷。事後Selina笑說：“這些淤青彷佛我身上光榮的戰績！雖然很辛苦，但每次練習完，看到自己又比上一次更進步的結果，就覺得好有造詣感！”

節目首集錄製中，Selina就必須在鏡頭前赤裸裸的公開測量體脂數字，沒想到結果一出爐，就地嚇壞所有節目工作人員，而當下眾人的這些反應馬上激起了Selina的女明星自覺，心想一定要好好努力降低體脂、不能漏氣。

Selina在節目最後一期錄製前連續健身二十天，每天兩小時的健身，並搭配嚴格的飲食操縱及水煮餐，這些努力的結果完全體現在最後一次體能塔4分5秒,的造詣上，除了造詣較第一次體驗時的13分39秒大幅進步以外，Selina一路上眼神堅定、從容不迫的完成各項挑戰，讓眾人見證了這20天來脫胎換骨,的她。

Selina在節目錄製完全結束後，看著自己身材的明顯轉變以及手臂、背部練成的肌肉，大呼實在太難以想象！她驚訝地說：“彷佛鏡子裏看到的人的不是自己。我察覺我的身體線條變明顯，身型變得更緊致。以前的衣服穿起來也愈來愈鬆，在衣櫃裏竟然找不到合身的衣服！就覺得非常有造詣感。”

Selina公開體脂全場嚇壞 二十天減肥健身效果明顯的關鍵內容：Selina,任家萱。