蔚藍50米第05集分集劇情
你忘記我說過的話 隊員“造反”改良計分表
趙啟翔訓練完之後來到餐廳，隊長知道趙啟翔每次都在打工，的地方吃飯，所以就幫他點了一份飯菜，趙啟翔覺得這樣太傷自尊了，就沒有領情。
晚上，陸嘉餘察覺計分表不見了，就想到自己自習課的時候出去了，就問高歌知不知道是誰偷...的，高歌知道是小海偷...的，就幫小海隱瞞了。陸嘉餘不相信就召集所有男生詢問，小海為了不延誤大家睡覺，就主動認可了，並甘願一個人受處分。其他隊友覺得計分表嚴峻影響到自己的訓練，就提出改良計分表，隊長見此狀況，就說會考慮改良計分表。
陸嘉餘還在為昨晚的事情生氣，恰好碰見吳教練告訴陸嘉餘通知新人去領教材，陸嘉宇故意不告訴小海和阿若，在上課的時候，兩人沒有教材被歐陽老師訓斥。中午體測的時候，小海為了能偷懶，就拉著劉陽陽一起“搞小動作”，給自己爭取休息時間。
尤教練看了看大家寫的訓練目標，非常不心中意足。副隊也不心中意足教練的教學方法就提出想法，尤教練和大家談話之後，對學生們的表示更加心寒。晚上，阿若來到遊泳館訓練，小海在此等候，阿若看著小海放棄遊泳的態度，甚是心痛。尤教練根據每個人的身體素養，重新製定相應的訓練計劃，突然想起以前和小海的合影，還記得小海說過要打敗自己。第二天，尤教練因為太晚睡覺就沒去上課。胡教練趁此過來找吳主任打探尤教練的消息。訓練完之後，校醫院根據每個人...的身體製定營養餐，於是，劉陽陽埋怨送過來的飯菜都涼了，也不好吃，而阿若的營養餐每次都是大魚大肉，也很熱乎。(源自劇情網)
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