簡凡被停班寫檢查 智擒金店劫匪
簡凡自小在飯鋪長大，自認為是廚中高手，夢想成為“神廚”一級其它人物，被夥伴們戲稱為“鍋哥”。每每遇到難題，他都以廚藝為喻，很快就能夠領會其中的精髓部分。他已經從警校卒業一年了，由於沒有通過警察考試，隻能在派出所當一名協警。在今年的筆試考試中，他自認發揮不敷好，對轉正一事不抱期望。
梁舞雲是警察局長-的千金小姐，為人比擬驕傲，在辦案過程中卻機智勇敢，暗戀簡凡卻始終不認可。這天她晨跑過後，巧遇金店搶劫案件，多名劫匪駕駛一輛白色麵包車四處逃竄，梁舞雲緊追其後。劫匪們在換車的過程中，為了躲避追捕，將還沒有來得及上車的同夥拋棄，迅速開車逃離現場，剩下...的那名劫匪被趕來-的梁舞雲製服。
梁舞雲跟著市刑偵支隊秦高峰隊長來到簡凡所工作的派出所向他們介紹情況，並安排他們去指定位置攔截劫匪，要求他們一旦發現劫匪，立刻上報指揮中心，不得擅自行動。簡凡見到梁舞雲，拽著肖成鋼退到了一邊。原來簡凡、梁舞雲和肖成鋼三人是大學同學，梁舞雲卒業一年就已經是刑警了，而他們兩個還是個協警，這讓簡凡覺得很丟人，便不想讓梁舞雲注意到自己。
簡凡、肖成鋼等人被安排去峙口設置路障，沒想到簡凡他們的車子壞在了半路上，這時又接到趙所長...的通知，劫匪們正駕車朝他們所在的峙口方向逃亡，簡凡等人瞬間有些慌張。在簡凡的指揮下，肖成鋼等人把拋錨的車子推到了路邊，從車上拿下剛買的蔬菜放在路中央，劫匪們的車子剛湧現，他們就毫無章法地朝著車子扔蔬菜，劫匪們一時辨不清方向，把車開到了溝裏，棄車逃亡。
當趙所長跟隨大軍隊趕到...的時候，隻看到簡凡、肖成鋼等人躲在路邊的小溝裏，看到他們那個慫樣，趙所長很生氣，認為是他們工作上...的疏忽導致劫匪們逃走，讓他們每人寫份檢查，可簡凡卻覺得他們表示很好，趙所長自知辯不外簡凡，通知簡凡等人，不僅扣除他們獎金，停班反省，還不可幸免地要寫檢查。
下班路上，肖成鋼看到一美女被勾了魂，簡凡一看是自己認識，的蔣姐姐，便和肖成鋼賭博。蔣姐姐名叫蔣迪佳，也是一名千金小姐，表麵冷漠，實際上內心比擬有正義感，向理不向親。看到簡凡，和簡凡聊了兩句。簡凡仗著自己的小聰慧，輕鬆贏得了賭約。為了給肖成鋼發明機會，簡凡決定把給蔣姐姐送酒的任務交給肖成鋼來完成。
簡凡家-的飯鋪叫“第一鍋”，簡凡下班之後都邑來協助，在上菜的時候認出眼前的兩位顧客就是金店劫匪。他來到廚房支走了父親，往已經做好的寧神湯裏又多放了些酸棗仁，這會讓喝湯-的人在半小時到一小時之內感到頭暈目眩，昏迷不醒。
兩名劫匪酒足飯飽後，結賬離開。簡凡向妹妹桃花確認了寧神湯裏多放酸棗仁的後果，這才放心地給肖成鋼打電話，叫上他跟自己一起去追劫匪。兩人一路小心尋找劫匪蹤跡，終於看到了已經昏迷的兩個劫匪。簡凡馬上向上級申報了此事，很快梁舞雲根據這兩個犯法嫌疑人...的交代，把另兩名在逃罪犯抓捕歸案。
本以為能夠獲得趙所長表彰...的簡凡和肖成鋼，卻獲得了趙所長嚴厲地批評，讓兩個人繼續停班，寫出五千字檢查來，雖然簡凡很不服氣，但依舊沒能改變結果。