薑紫琳將趙正楠叫到辦公室質問他第一次演出就誤場，以後備選組的舞蹈課也要加入做薑紫琳的助手，顧陽和陸星昊每天晨跑前先做五十個俯臥撐作為這次事件,的處分。
就在顧陽和趙正楠掃除衛生的時候被出道組-的人譏笑做清潔工，趙正楠剛要和他們理論被顧陽給製止了，這時趙正楠的父親到了學校將顧陽狠狠的批評了一頓，並且將趙正楠也狠狠的罵了一頓，讓他倆將車胎...的錢給賠償了。
梁晨軒被淘汰到備選組有些心情繁重，顧陽和陸星昊對他的到來表現歡迎，顧陽和陸星昊他們一起進行訓練。
薑紫琳將顧陽叫到前麵說他的舞蹈動作始終放不開，並且叫趙正楠負責指導他，，趙正楠說顧陽明明可以跳得很好為啥還要緊張讓他去問問韓老師該怎麼決絕，顧陽為了客服緊張獨自跑到了廣場跳舞，然則還是放不開。
傑克森找到梁晨軒讓他好好練習，然則梁晨軒卻很生氣的說他已經很努力了，不要在這樣逼他了。梁晨軒跑到了室外拿出手機找網友聊天。
這邊薑紫琳說要抽簽組合，結果林辰和趙正楠分到一組，顧陽和陸星昊分到了一組，這樣就是正數第一和倒數第一分到一起了，並且還是比賽結束將要淘汰最後一組，這讓顧陽陸星昊有些緊張，然則趙正楠卻為了讚助顧陽陸星昊將林辰放在一邊去指導他倆，這讓林辰有些不舒服，跑到供應鏈喜歡那裏說就算趙正楠幫他們也挽救不了他們這麼難看的動作，陸星昊和顧陽在練習的時候陸星昊也說顧陽明明能跳...的很好卻不消心，兩人鬧得有些不歡而散。
一大早大家在健身房說玩個遊戲，誰輸了就對著薑紫琳剖明，結果顧陽輸了，大家想看顧陽究竟敢不敢對著薑紫琳剖明，結果趙正楠說想讓顧陽能夠放得開光是剖明薑紫琳力度不敷大，於是趙正楠出主意想對顧陽進行更大力度的釋放。
一大早薑紫琳的車上收到了一張紙條說喜歡她很久了，這讓薑紫琳趕到肯定是那群臭小子搞的鬼。
顧陽一個人在訓練舞蹈動作，這時韓老師去看他對他說要解決根本問題才能將放不開的事放下，讓他把跳舞和撫琴一樣，不要在意別人的眼光才能做得更好，顧陽接到一個短信讓他趕緊去到舞團。
這邊梁晨軒一直在聊天玩遊戲，將練習都荒廢了，他認為他隻有在遊戲裏才有價值，才能被別人認可，然則聊天的時候有個人希望他能振作起來，鼓勵他是最堅強的。
顧陽到了舞團察覺很多人在鬥舞，趙正楠把他介紹給他的朋友，趙正楠讓顧陽將學到的舞蹈展示給他們，然則顧陽對著這些專業-的舞者更是沒有自信，這時陸星昊趕到了，說他陪著顧陽一起拚了，陸星昊上場和顧陽一起將學到的舞蹈展示出來，趙正楠為了讓顧陽他們能夠更加投入就親自上場，表演的時候失誤，結果顧陽他們贏了，趙正楠對著顧陽說剛剛就是進步，讓他以後就這樣放開跳就好了，趙正楠問顧陽為什麼會在跳舞的時候會有恐懼，顧陽說他小時候每次練習跳舞的時候都有個小子去譏笑他，於是就不敢跳了，結果趙正楠說原來那個人是顧陽啊，趙正楠一直想給小時候譏笑過的小男孩道歉結果萍水相逢，現在他將顧陽-的進階給解開了，就算為小時候...的過失補過了，兩人相視而笑。