方延皓指點百草練功
第二十三屆岸陽元武道交手大賽正式拉開帷幕，比賽規則依舊跟往屆一樣三局兩勝，首場比賽由鬆柏道館的若白對戰海寬道館-的平川。
百草與身穿拉拉隊服裝...的同門為若白呐喊，若白身手不凡打敗了平川。
第二輪比賽由鬆柏道館的秀琴對戰海寬道館的藍英，二人如果在體形上比較高低的話，身材健壯如牛的藍英完敗過於苗條的秀琴。
強壯-的人在決鬥過程喜歡主動進攻，藍英就是如此，她一上場就對秀琴發動猛攻，秀琴被她的一頓猛攻逼得隻有招架之功毫無還手之力。
場外的鬆柏道館拉拉隊員們沮喪萬分認定秀琴必敗無疑，唯有百草勸說眾人給予秀琴精神上-的支持，在她的帶動下眾人重拾信心為秀琴呐喊助威，秀琴在同們...的呐喊聲中獲得無窮的信心一舉擊敗藍英。
交手大賽暫告一個段落，若白率領同伴們離開比賽大廳，一行人來到大廳外麵遇到全勝道館的門生，百草曾是全勝道館的門生，昔日的同們釀成她的敵人，其中的苦處隻有她自己一人能體會。
自從獲得“旋風腿法”秘籍，百草一直細心研究對手出招之前的起勢，想要研究起勢何其困難，不同的人出招方式不一樣，世上練元武道...的人成千上萬數戰無數不堪數枚舉數，若白不讚成百草盲目研究對手出招起勢，百草深受襲擊難以接受事實，沈曉螢勸說她不要再一條道走到黑堅持研究出招起勢。
市區內有新片子上映，沈曉螢與幾個同伴準備去片子院看片子，她在出發之前邀請百草同行，百草因為功夫毫無進展沒有心情看片子。
在腿法秘籍的指引下，百草伸腿往後踢踹被隨後而至，的方延皓抓住小腿，方延皓計上心來佯裝被百草踢倒大聲叫喚，百草對方延皓充斥戒備，方延皓花言巧語將百草騙到餐廳就餐，百草拿起菜譜看清數千元一碗菜的價格嚇得麵色大變，方延皓若無其事喚來服務員點上昂貴的菜肴。
昂貴，的飯局結束，方延皓指點百草如何研究對手出招起勢，百草在他的指點下回道館練武一招打敗一個同門，眾人目瞪口呆被忽然提升功夫-的百草驚呆。
百草練功時常受傷，喻初原成了她的私人醫生，方婷宜上門探視喻初原之時百草也在，百草受傷獲得喻初原細心照顧，方婷宜漸漸升起不滿。