一白加入封閉訓練 雲朵爭取采訪孫楊
伍教練看出了雲朵和唐一白相互有好感，便約了雲朵見麵，對她說，對於一個遊泳選手來說，最重要的是一心不亂，可是如果有了喜歡的人就不可能不受到影響，他請求雲朵為了一白的未來考慮，不要再接觸他。雲朵幾次想要開口都被伍教練打斷了，最後她激動地站起來端起麵前的杯子一飲而盡，情緒激動地分辨說，自己從來沒有利用記者的身份挖坑給唐一白跳，更沒有寫過什麼假新聞，並且照片的事自己已經對外解釋清楚了，貼身采訪唐一白，對他有百利而無一害，並說假如有一天，自己阻礙了他追求夢想的腳步，不消他說，自己就會離開。伍教練聞言冷靜地說，現在，的她，已經影響到了唐一白...的前途，之後，他就將唐一白為了保她而放棄了亞洲菁英培訓隊-的事告訴了雲朵，雲朵聞言一時無語。
伍教練為了讚助一白實現夢想，決定要所有隊員進行為期五天五夜的封閉訓練，所有人的手機都要上交，眾人聞言哀嚎不已。讓祁睿峰奇怪的是，每次的封閉訓練都是在夢想杯之後，這次不知為何將時間提前，唐一白聞言笑笑說，是為了自己，除此之外，他不願再多說，祁睿峰更加摸不著頭腦。
劉總最終還是決定讓雲朵把手上負責的的唐一白的采訪資料交給程美來做，並說公司決定暫且留下排行榜上前六名的記者，孫老師聞言斷定雲朵是一定會被辭退的，他萬分不舍地將自己上次公司年會上抽到的禮物送給了雲朵留念，並遺憾地說，假如上次能夠采訪到孫楊，現在她一定是穩坐第一名的位置，雲朵聽了這話眼前一亮。
唐一白自從看到網上林梓對外宣布是雲朵男朋友的消息後，一直悶悶不樂，在經過一番苦苦思考後，他終於鼓起勇氣找到了雲朵，為自己之前的魯莽向她道歉，雲朵得知他是為此事道歉連忙解釋說，林梓隻是為了幫自己解圍才那麼說...的，反卻是自己害他進不了亞洲菁英培訓隊才應該道歉。唐一白告訴她說，自己隻是想以南體大運發動的身份加入比賽，和歐陽恒一較高下，而非被她拖累，另外，自己也想讓伍教練和某人親眼看著自己成為全中國遊得最快的人。雲朵知道唐一白所說的某人就是自己，便笑著鼓勵了他一番。
第二天，伍教練帶著眾人進入了預先選定的地點進行封閉訓練，唐一白知道，伍教練這是要把自己累到沒有心情再想其它，不由大為感慨。晚上，祁睿峰趁教練不注意，從保險櫃裏將自己和唐一白、明天、淩燁-的手機偷了出來，之後四個人一起打牌消遣，結果祁睿峰輸了，被罰穿女仆裝。他穿戴好之後跑去向陽陽-的房間敲門，想讓她也取笑自己一番，好把上次自己笑話她穿裙子那篇揭過去，明天偷偷跟在後麵將他的樣子拍了下來，還作勢要發到網上去，祁睿峰逼著他刪掉，明天來了一句他穿裙子比向陽陽還有女人味，又將向陽陽給惹毛了，祁睿峰趕緊解釋這話不是自己說的，向陽陽卻掉臂而去。
與此同時，孫楊也來到了上海，雲朵想起孫老師所說的話，便鼓起勇氣跑去他下榻的地方采訪，可是她卻和其他的記者一起，被孫楊-的助理夏仁一句正在封閉訓練沒時間接受采訪為由給打發了。
第二天，雲朵又和一眾記者跑來堵著門口采訪孫楊，還是沒有如願，不外她將自己的一封手寫信交給了夏仁，請他轉交孫楊，夏仁看了她一眼便接了過去。此後一連幾天，孫楊下榻的酒店門口每天都要上演這麼一出圍追切斷，最後一個個垂頭喪氣的戲碼。可雲朵一直沒有放棄，這天，她在酒店外麵一直等到了後子夜，終於見等到了孫楊的助理夏仁，再次呈上自己的手寫信，在她的一再請求下，夏仁笑了笑接過了她手上的信，可是她的采訪要求卻一直沒有被回答。就在雲朵等得沒有信心，的時候，接到了唐一白，的信息，這又給她注入了力量，讓她決定繼續堅持下去。
唐媽媽為了見兒子一麵，竟然想出了裝病這一招，她讓雲朵給唐一白打電話讓她回來，還誇張地說自己快要不行了，將信將疑的雲朵隻好乖乖依言照做。而此時，唐一白他們卻被伍教練發現而沒收了手機，一白還因違反了不許使用手機，的規定而被罰繞湖跑十圈。